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3連休終了。

 日本では敬老の日、中国では中秋節。
どちらも3連休でした。関係なくお仕事だった方、旅行に行かれた方等、色んな過ごし方をされたと思います。

 Ayakoもこの3連休、北京にお邪魔しました。
2001年に北京に留学で少し居ましたが、その頃と随分印象が変わっていました。ある地域では上海にいるのではないかと錯覚してしまうほどです。

 ここでもやはり気になったのが、「食生活の西洋化」。
ファーストフードの数、肥満児の数は上海よりは少なかったように思いますが、非常に気になりました。中国は素晴らしい薬膳という学問・習慣を持つ国ですから、そこはしっかり守って欲しいものです。

 食が乱れたら健康を損ないます。健康を損なえば精神も病みます。
「食」はすべての基本です。食べたもので身体が作られ、体調を整え、維持します。

 この連休中に食生活が乱れてしまった方も多いのではないでしょうか??
疲れをかかえたまま仕事・勉強も本人にはツライものです。朝は慌てずにゆっくりと朝食をいただくことから始めてみませんか?

 どうしても朝、食欲がない時は、睡眠中に失われた水分やビタミンの補給に「Ayako Relax」「Ayako Special」野菜ジュースやフルーツを摂ることをお薦めします。



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